¿Cuántas veces te has dicho a ti misma que por fin vas a comenzar tu dieta? Justo después de Año Nuevo, lo juro. Mañana. ¿Estás cansada de escucharte a ti misma decir el mismo discurso, o poner las mismas excusas para no comenzar?
Lo importante es comenzar:
Actívate.
El ingrediente más importante en tu plan de pérdida de peso es el ejercicio. El ejercicio no son sólo ejercicios sino también lo que haces cada vez que te mueves. A partir de hoy, resuelve comenzar a activar tu vida. Deja las llaves del coche y camina más. Subir las escaleras en lugar de utilizar el elevador. Lo que te ayude a quemar más calorías - entre más calorías quemes, más peso perderás.
Motívate.
Para mantenerte motivada cada día para seguir tu dieta, es necesario que sepas exactamente por qué quieres bajar de peso. Empieza por escribir todas las razones por las que debes bajar de peso. No pares hasta llegar a unas diez por lo menos. He aquí algunas sugerencias:
Disciplínate.
Si quieres tener éxito en tu objetivo de bajar de peso, debes seguir religiosamente el programa de tu dieta. Sé que al principio puede parecer difícil, pero verás que con el tiempo, comenzarás a ver resultados. La clave es que hagas de tu dieta parte de tu estilo de vida.
Lo importante es comenzar:
Actívate.
El ingrediente más importante en tu plan de pérdida de peso es el ejercicio. El ejercicio no son sólo ejercicios sino también lo que haces cada vez que te mueves. A partir de hoy, resuelve comenzar a activar tu vida. Deja las llaves del coche y camina más. Subir las escaleras en lugar de utilizar el elevador. Lo que te ayude a quemar más calorías - entre más calorías quemes, más peso perderás.
Motívate.
Para mantenerte motivada cada día para seguir tu dieta, es necesario que sepas exactamente por qué quieres bajar de peso. Empieza por escribir todas las razones por las que debes bajar de peso. No pares hasta llegar a unas diez por lo menos. He aquí algunas sugerencias:
Disciplínate.
Si quieres tener éxito en tu objetivo de bajar de peso, debes seguir religiosamente el programa de tu dieta. Sé que al principio puede parecer difícil, pero verás que con el tiempo, comenzarás a ver resultados. La clave es que hagas de tu dieta parte de tu estilo de vida.